【Myprotein中獎留言】 上次在YouTube舉辦的Myprotein隨身包抽獎活動，中...

【關於乳清的N個問題】 好多私訊問我關於乳清的問題，我稍微整理起來一次回覆給大家，希望大家以後可...

【高蛋白健身餐】 其實健身真的不代表你要吃無色無味的水煮餐。 食材：雞里肌、雞蛋、蘇打餅乾...

暖身在訓練前是非常重要的，跟汽車引擎一樣 先預熱好，正式上場時就會有更好的表現 上半身的暖身...

【優質活動分享】 還記得當初還是工程師的我報名了一場活動， 活動創辦人邀請很多各行各業的朋友...

跟大家分享一些我挑選乳清蛋白的方法， 以及跟大家推薦我最喜歡的乳清品牌。 如果你還在猶豫不知...

最近我花了點時間，重新設計自己的腿部訓練課表 這中間也參考了很多前輩的課表，對我很有幫助 如果...

【故事分享】 人家說只有懶女人，沒有醜女人。 這位正值青春年華的女孩， 當初因為飲食不當加...

你訓練胸肌已經有一段時間了，也已經有不錯的成果 可是卻常常覺得卡關，胸肌沒有再繼續成長了嗎？ ...

【有感而發】 文長慎入。 實不相瞞，我是一位很喜歡交朋友的人！ 所以其實只要有人來粉絲團...